بیایید با آن روبرو شویم: هیچ کس واقعاً نمی خواهد در مورد هموروئید صحبت کند. اما آیا می دانستید که این یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی در کشور است؟ از هر 20 آمریکایی یک نفر آنها را دارد.
من می دانم که صحبت کردن در مورد هموروئید خجالت آور است، اما به عنوان یک متخصص گوارش به بسیاری از افراد کمک کرده ام تا از این وضعیت ناراحت کننده خلاص شوند. تغییرات ساده سبک زندگی (از جمله ترک یک عادت بسیار رایج) می تواند به شما در درمان یا کاهش خطر ابتلا به هموروئید کمک کند.
در اینجا به سوالات رایجی که بسیاری از بیماران در مورد هموروئید دارند پاسخ داده شده است.
هموروئید چیست؟
بواسیر، که گاهی اوقات به آن “شور” نیز می گویند، سیاهرگ های ملتهب یا متورم در راست روده یا مقعد هستند. آنها می توانند دردناک یا خارش دار باشند و ممکن است خونریزی کنند.
هموروئید می تواند خارجی یا داخلی باشد. هموروئید اسلامشهر در زیر پوست اطراف مقعد ایجاد می شود و به راحتی با انگشتان دست احساس می شود. هموروئیدهای داخلی در پوشش مقعد یا پایین رکتوم تشکیل می شوند و شما نمی توانید آنها را احساس کنید مگر اینکه خارج از دهانه مقعد ایجاد شوند.
بواسیر اسلامشهر معمولاً مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد نمی کند، اما می تواند ناراحت کننده باشد. برخی از رفتارها و عادات می توانند احتمال ابتلا به هموروئید را افزایش دهند.
بواسیر چگونه تشکیل می شود؟
ما همیشه نمی دانیم چه چیزی باعث هموروئید می شود. اما معمولاً زمانی ایجاد می شوند که فشار بیش از حد بر روی سیاهرگ های اطراف راست روده یا مقعد وارد شود. هنگامی که فردی یبوست یا اسهال دارد، می تواند باعث زور زدن شود که منجر به ایجاد این فشار می شود. همچنین اگر روده آنها به دلیل استفاده مکرر از ملین ها یا تنقیه به درستی کار نکند، این اتفاق می افتد.
کدام عادت رایج می تواند منجر به هموروئید شود؟
بسیاری از بیماران من از این که می‌دانند نشستن طولانی مدت در توالت نیز می‌تواند منجر به هموروئید شود شگفت‌زده می‌شوند. شکل صندلی توالت فشار مضاعفی بر رکتوم و مقعد وارد می کند. این می تواند باعث تورم رگ ها در هنگام نشستن طولانی مدت شود. سپس هنگامی که در حین اجابت مزاج به شدت فشار می آورید، پتانسیل ابتلا به هموروئید را دارید.
برخی از افراد نسبت به دیگران به زمان بیشتری برای حرکت روده های خود نیاز دارند. اما وقتی از بیمارانم در مورد عادات دستشویی آنها می پرسم، اغلب در مورد یکی از آنها می شنوم که به بواسیر آنها کمک می کند: استفاده از تلفن هوشمند. بله، بسیاری از ما زمانی که در توالت نشسته ایم، زمان زیادی را صرف پیمایش وب می کنیم.
چه عوامل خطر دیگری می تواند باعث هموروئید شود؟
افراد مسن بیشتر مستعد ابتلا به هموروئید هستند زیرا بافت های حمایت کننده رکتوم ضعیف تر هستند. افرادی که باردار هستند، به ویژه آنهایی که در سه ماهه سوم بارداری خود هستند، ممکن است به دلیل ترکیبی از یبوست و افزایش فشار مقعدی ناشی از رشد جنین، دچار هموروئید شوند.
چگونه می توانم تشخیص دهم که هموروئید دارم؟
به سختی می توان هموروئید را از دست داد، بنابراین اگر فکر می کنید ممکن است به هموروئید اسلامشهر مبتلا شوید، احتمال زیادی وجود دارد که حق با شما باشد. برخی از علائم و نشانه های رایج عبارتند از:
درد در اطراف ناحیه مقعد، به ویژه هنگام نشستن یا زور زدن. مالش یا تمیز کردن ناحیه نیز می تواند باعث درد بیشتر شود.
خارش در اطراف ناحیه مقعد.
احساس بیرون زدگی پوست در هنگام اجابت مزاج.
خونریزی در حین اجابت مزاج، که ممکن است پس از پاک کردن به صورت خون در مدفوع، کاسه توالت یا روی دستمال توالت مشاهده کنید.
توده های حساس در اطراف ناحیه مقعد.
بهترین راه برای درمان هموروئید چیست؟
بواسیر را می توان در خانه در عرض یک هفته کنترل کرد. هنگامی که یک بیمار هموروئید خفیف دارد، من معمولاً موارد زیر را توصیه می کنم:
سفرهای حمام را کوتاه نگه دارید. تا جایی که می توانید استفاده از توالت را به 1 تا 2 دقیقه در هر بار محدود کنید و تا حد امکان از زور زدن خودداری کنید.
فیبر بیشتری بخورید و آب بیشتری بنوشید. روزانه 25 تا 30 گرم فیبر، یا از غذاهای غنی از فیبر (مانند غلات کامل، میوه ها، سبزیجات و لوبیا) یا مکمل ها (مانند متاموسیل یا بنفیبر) دریافت کنید. این کمک می کند مدفوع راحت تر دفع شود و نیاز به فشار را کاهش دهد.
داروهای بدون نسخه را امتحان کنید. من اغلب دستمال مرطوب بواسیر با فندق جادوگر را توصیه می کنم، که به پاکسازی ملایم ناحیه کمک می کند و در عین حال تورم و درد را کاهش می دهد. کرم های هموروئید نیز مفید هستند، اما باید فقط در حد اعتدال استفاده شوند زیرا استفاده طولانی مدت عوارض جانبی دارد. مصرف Tylenol گزینه دیگری است، اما اگر درد شما شدید است و بدتر می شود، باید فورا به دنبال مراقبت های پزشکی باشید.
یک کیسه یخ را روی ناحیه هموروئید بمالید. هر بار 5 تا 10 دقیقه یخ کنید، اما نه بیشتر. یک حوله بین کیسه یخ و پوست خود قرار دهید.
چند بار در روز حمام سیتز بگیرید. 10 تا 20 دقیقه را در یک حمام سیتز، مقدار کمی آب گرم بنشینید. برای کاهش التهاب می توانید نمک اپسوم یا جوش شیرین را به آب اضافه کنید، اما از افزودن صابون یا حمام حبابدار خودداری کنید.
بعد از اجابت مزاج تمیز کنید. محل را با یک بطری پری خیس کنید که می توانید آن را از داروخانه خریداری کنید. بطری را با آب گرم پر کنید و روی ناحیه متورم بمالید.
ورزش بدنی منظم. ورزش به تقویت حرکت دستگاه گوارش و کاهش یبوست کمک می کند.
مصرف غذاهای چرب و الکل را محدود کنید. اینها می توانند یبوست را بدتر کنند.
هموروئیدهای بسیار دردناک یا شدید ممکن است نیاز به درمان با یک روش جراحی داشته باشند که توسط پزشک انجام می شود. بسته به اندازه و محل هموروئید، متخصص گوارش و جراح کولورکتال می توانند بهترین روش را برای شما تعیین کنند.
آیا برای هموروئید باید به پزشک مراجعه کنم؟
بواسیر را می توان در خانه درمان کرد، اما اگر علائم شما پس از یک هفته بهبود نیافت، باید به پزشک خود اطلاع دهید. در برخی موارد، هموروئید ممکن است عفونی شود. شرایط جدی – مانند بیماری کرون، کولیت اولسراتیو، و سرطان روده بزرگ – نیز می‌توانند باعث خونریزی مقعدی شوند، بنابراین در صورت عدم بهبود، بررسی وضعیت مهم است. (به خاطر داشته باشید که هموروئید باعث سرطان کولورکتال نمی شود و خطر ابتلا به آن را در فرد افزایش نمی دهد.)
آیا می توان از هموروئید پیشگیری کرد؟
همیشه نمی توان از بواسیر اجتناب کرد، اما اقداماتی که برای کمک به پیشگیری از بواسیر انجام می شود مشابه اقداماتی است که برای مقابله با آن توصیه می کنم:
اگر میل به رفتن دارید روی توالت بنشینید، اما نه بیشتر. سعی کنید بیش از 10 یا 15 دقیقه برای دفع مدفوع وقت نگذارید و از زور زدن یا زور زدن خودداری کنید. اگر برای رفتن مشکل دارید، بهتر است که بعداً بلند شوید و دوباره تلاش کنید تا اینکه به سادگی در آنجا بنشینید.
عوامل حواس پرتی را محدود کنید وقتی چند دقیقه روی توالت نشسته‌اید، خواندن یا نگاه کردن به تلفنتان خوب است. فقط یک تایمر تنظیم کنید تا در نهایت مدت زیادی در آنجا بمانید. (و بعد از آن گوشی خود را با دستمال مرطوب ضد باکتری تمیز کنید.)
فیبر بیشتری بخورید. اگر مرتباً برای رفتن مشکل دارید، افزودن غذاهای پرفیبر بیشتر به رژیم غذایی می تواند کمک کننده باشد. بنابراین می توانید مصرف غذاهای کم فیبر مانند پنیر، گوشت، بستنی، فست فود و تنقلات بسیار فرآوری شده را محدود کنید.
در صورت امکان از بلند کردن اجسام سنگین خودداری کنید. زور زدن برای بلند کردن می تواند فشار بیش از حد بر وریدهای مقعد و مقعد وارد کند.
